반응형 생활습관1 역류성 식도염 자연치료 방법 BEST 10가지 추천 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로, 심한 가슴 쓰림과 불편함을 초래합니다. 이 질환은 생활습관의 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 오늘은 약물 치료에 의존하지 않고도 증상을 완화하는 데 도움이 되는 역류성 식도염 자연치료 방법에 대해 알아보겠습니다.역류성 식도염 자연치료 방법1. 역류성 식도염 자연치료 방법 - 식사 후 바로 눕지 않기식사 후 최소 2~3시간 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕게 되면 중력의 영향을 받아 위산이 쉽게 식도로 역류할 수 있습니다. 식사 후에는 가벼운 산책을 하거나 앉아 있는 것이 좋습니다.특히 저녁 식사 후에는 더욱 주의가 필요합니다. 식사 후 즉시 눕는 것을 피하고, TV를 보거나 책을 읽는 등 활동적인 자세를 유지하세요. .. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
